Il colesterolo alto potrebbe rappresentare un vero problema, ma eliminare alcuni alimenti potrebbe essere d’aiuto: ecco cosa c’è da sapere in merito
Come in tantissimi sicuramente già sapranno, avere il colesterolo alto può essere davvero pericoloso per la salute ed eliminare alcuni alimenti dalla propria alimentazione potrebbe aiutare: ecco cosa c’è da sapere in merito.
Com’è noto, avere il colesterolo alto può rappresentare un importante problema di salute, per cui è fondamentale rivolgersi ad uno specialista per contrastare la problematica.
Ovviamente, accanto alla cura fornita dal medico, è molto importante cambiare il proprio stile di vita e fare attenzione ai cibi che si consumano dal momento che anche quelli potrebbero incidere sul colesterolo.
Ormai è noto che le varie tipologie di carni grasse possono incidere negativamente sui livelli di colesterolo nel sangue. Potrebbe dunque risultare particolarmente utile consumare meno carne grassa a favore di quella magra come il pollo o anche il pesce.
Consumare queste tipologie di carne, insieme ad altre, risultano particolarmente adatte per contrastare la patologia in questione. In più potrebbe risultare appropriato preferire le proteine di origine vegetale dal momento che risultano essere prive di colesterolo. Tra queste vi sono i fagioli.
Nel paragrafo precedente altre indicazioni utili tutte da valutare insieme al proprio medico di fiducia e/o un esperto.
Colesterolo alto: ecco quali alimenti evitare per provare a contrastarlo
La patologia in questione, com’è noto, può essere un problema per la salute umana ed è proprio per questo motivo che è importante prendere alcune precauzioni anche a livello alimentare.
Per stare meglio se si è affetti da colesterolo alto potrebbe essere utile evitare di consumare alcuni tipi di formaggi, burro e panna. Tra gli alimenti di questo tipo da preferire vi sono lo yogurt greco oppure il latte vegetale. Nei vari supermercati ormai se ne trovano diverse alternative e secondo i propri gusti si può scegliere ciò che più piace.
Altri alimenti da evitare sono rappresentati dagli snack e dagli alimenti fritti come le patatine. Questi, infatti, risultano essere poco indicati se si soffre di colesterolo alto per cui potrebbe essere molto utile provare a sostituirli con cibi più sani.
Tra questi vi è la frutta di stagione o anche quella secca (chiaramente senza sale). Inoltre, anche le verdure rappresentano un’ottima e gustosa alternativa.
Infine, se si ha voglia di un dolce è meglio evitare quelli confezionati ed in generale quelli ricchi di grassi e zuccheri. Una buona alternativa potrebbe essere lo yogurt.
Le informazioni presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo divulgativo e riguardano studi scientifici o pubblicazioni su riviste mediche. Pertanto, non sostituiscono il consulto del medico o dello specialista, e non devono essere considerate per formulare trattamenti o diagnosi.
