I crampi ai muscoli così come i dolori, possono compromettere la qualità della vita e le attività quotidiane.
Sia il dolore fisico che le contrazioni muscolari possono comparire a qualsiasi età e sono scatenati da diverse cause. Pe ovviare al disagio abbiamo a disposizione anche dei rimedi naturali.
Tutti noi possiamo soffrire, ad un certo punto, di dolori ai muscoli così come di crampi o contratture. Non c’entra l’età ma un insieme di cose che possono innescare il disagio, come ad esempio il caldo eccessivo.
I fastidi che si provano durante lo svolgimento delle attività quotidiane possono colpire chiunque, a qualunque età. In gioco entrano sia l’alimentazione che gli sforzi fisici, sia la postura che i traumi. Naturalmente in caso di problemi dovremmo sempre rivolgerci al medico curante o a un professionista, ma se soffriamo di disturbi lievi possiamo prima intervenire con soluzioni casalinghe e naturali
Come ovviare ai dolori e ai crampi ai muscoli
Può capitare di provare una forte fitta ad un muscolo, che sia degli arti, della schiena o del collo. Come anticipato poco sopra, le cause possono essere diverse ma non è detto che ci si trovi di fronte a malattie complesse.
Ecco che, prima di andare dal nostro medico curante, possiamo ovviare con metodi semplici e naturali.
Una delle pratiche consigliate in caso di contratture o stress muscolare è senza dubbio il massaggio con oli essenziali. Alcuni di questi in particolare, come quello di lavanda o di menta, hanno un’azione incisiva contro i disturbi muscolari. Queste piante hanno infatti proprietà antinfiammatorie e lenitive e si prestano bene a migliorare l’elasticità muscolare nonché ad aumentare l’ossigenazione del sangue.
Non mancano poi le soluzioni di impacchi con le erbe: alcune di esse, come la camomilla o l’arnica, hanno il potere di lenire il dolore e placare le infiammazioni. Le erbe possono essere usate anche sotto forma di tisane e dunque permettono di ottenere un doppio effetto curativo.
